„Visszatekinteni a múltba mindig hasznos és örömteljes, újra átgondolni, hogy milyen utat jártunk be és hova tartunk. A test, a lélek és a szellemi egyensúly megteremtésével úgy viszonyulni embertársainkhoz, ahogy mi is szeretnénk, hogy ők velünk bánjanak, hozzánk szóljanak. Sok, sok türelem... és ne feledjük Paracelsus tanítását: az igazi gyógyítás – a tudás, készség és attitűd mellett – negyedik legfontosabb pillére az orvos jelleme!”

TANULMÁNYOK:
1980-1989 • Kondor Béla Általános Iskola
1989-1993 • Karinthy Frigyes Két Tannyelvű Gimnázium
1993-1994 • Hajnal Imre Egészségügyi Főiskola – védőnői szak
1994-2001 • SOTE Általános Orvostudományi Kar – általános orvos

TOVÁBBKÉPZÉSEK, TANULMÁNYUTAK:
2000-2001 • Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszék – Prof. Dr. Arnold Csaba – kutatómunka
2006-2008 • Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszék – Központi Gyakornoki Rendszer

PUBLIKÁCIÓK:
2000. január • Szakdolgozat: „A Helicobacter pylori fertőzések terápiája” (I. Belgyógyászati Klinika, konzulens: Dr. Szeli Dóra)
2001. március • Rektori pályázat I. díja: „Új lehetőségek és módszerek a hatékony hipertóniagondozásban” (Családorvosi Tanszék, konzulens: Prof. Dr. Arnold Csaba)
2001. október • Tudományos előadás a MÁOTE X. Országos Vándorgyűlésén Debrecenben „Új lehetőségek és módszerek a hatékony hipertóniagondozásban”
2017 • Kőbányai Hírek havilapban a hónap orvosi témája rovatban több cikk

LICENC VIZSGÁK:
2008 • Családorvosi Licenc Vizsga – SOTE Családorvosi Tanszék
2011 • Kiválóan megfelelt eredménnyel szakvizsga, szakképesítés szerzése – SOTE Családorvosi Tanszék – háziorvostan szakvizsga

TÁRSASÁGI TAGSÁG:
2001-től • Magyar Orvosi Kamara

KITÜNTETÉSEK, ELISMERÉSEK:
2013 • „Jövőnk záloga az egészség és a környezet védelme” Richter Gedeon Nyrt. által meghirdetett vetélkedő – I. helyezés – leányával közös díj

MUNKAHELYEK:
1999-2000 • Budapest, XVIII. kerületi SZTK – Dr. Szebényi Attila – családorvosi praxis gyakorlat
2006-2008 • Vecsés – családorvosi praxis – Dr Horváth János – rezidens orvos
• Újlengyel – családorvosi praxis – Dr Megyeri István –rezidens orvos
• Budapest, XIX. ker. – gyermekgyógyászati praxis – Dr Radványi Noémi – rezidens orvos
• Bajcsy-Zsilinszky Kórház – III. Belgyógyászat, Kardiológia, Sebészet – rezidens orvos
• Bethesda Gyermekkórház – rezidens orvos
2009-2010 • Monor – családorvosi praxis – Dr Orosz Edit tartós helyettesítése – háziorvostan szakorvos jelölt
2010. júliustól • Felnőtt Háziorvosi Rendelő – Üllői út 128. –családorvos

Dr. Mrowca Helga részére Budapest Főváros X. kerület Kőbányai Önkormányzat Képviselő-testülete hatáskörében eljáró polgármestere – hivatástudata, valamint magas színvonalú szakmai munkája elismeréseként – 280/2021. (IV. 15.) határozatával Beretzky Endre-díjat adományozott.